手机浏览器扫描二维码访问
第三篇第九章春夏养阳气,雄姿英发正当时
第1节寒湿伤阳气,损阳易生病
我们经常会听到这样的说法——阳气是生命的根本,那么,什么是阳气呢?所谓阳气,一方面来自先天,与父母和个人的先天体质有关系。
另一方面来自后天,是人呼吸的气和脾胃消化的食物的气结合而成的。
它的作用就是温养全身组织、维护脏腑功能。
阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。
中医上认为万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳。
人之生长壮老,皆由阳气为之主;精血津液之生成,皆由阳气为之化。
阳气就像天上的太阳一样,给大自然以光明和温暖,失去阳气,万物便不能生存。
如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止。
寒湿会阻滞阳气的运行,使血流不畅、肌肉疼痛、关节痉挛等。
因为湿困脾胃,损伤脾阳,或患者平时脾肾阳虚而致水饮内停,所以多表现为畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等。
所以,寒湿是最损伤人体阳气的。
怎样判断身体内是否有湿呢?方法其实很简单,观察自己的大便情况,一看便知。
如果长期便溏,大便不成形,那么很有可能就是你的身体蕴涵了太多的湿气。
而长期便秘,则代表着体内的湿气已经很重了。
因为湿气有黏腻性,过多的湿气就容易把粪便困在肠道内。
而祛除寒湿最好的办法就是让身体温暖起来,因此,健康与温度有着密切的关系。
众所周知,掌握人体生杀大权的是气血,而气血只有在温暖的环境里,才能在全身顺畅地流通。
如果温度降低、血流减慢,就会出现滞涩、淤堵,甚至血液会凝固,那么人就将面临死亡,而且人的体温上升,不仅会增强人体的免疫力,还能在正常细胞不受影响的情况下大量杀死癌细胞。
此外,温度过低,会使体内的寒湿加重,外在表现就是上火。
所以,要涵养我们身体内的阳气,就要远离寒湿,温暖身体。
让身体温暖起来的办法有很多,前面说到过的姜红茶就是祛除寒湿的最佳饮品。
而《本草纲目》中还记载了很多可以养阳的食物,羊肉、狗肉、党参等,都是补益阳气的。
另外,安步当车,让身体动起来,为自己选择几项适合的运动;放弃淋浴,经常泡个热水澡;养成睡前用热水泡脚的好习惯。
这些方法也能让身体暖和起来,随着免疫力的提高,人体就能克服许多顽疾。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
少帅说我家夫人是乡下女子,不懂时髦,你们不要欺负她!那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊?少帅又说我家夫人娴静温柔,什么中医...
穿越成了光明神,从此开启招收信徒,发展神国,称王称霸,为所欲为的羞耻日子...
江湖是一张珠帘。大人物小人物,是珠子,大故事小故事,是串线。情义二字,则是那些珠子的精气神。mdashmdashmdashmdash开始收官中。最终章将以...
穿越加重生,妥妥主角命?篆刻师之道,纳天地于方寸,制道纹于掌间!且看少年段玉重活一世,将会过出怎样的精彩?...
苏恒重生平行世界,却发现这是大明650年,崇祯大帝是人类第一位灾变境强者,只身渡星宇,单手灭星球,无数高中大学,教导的是人体修炼进化学说,精英大学生飞天遁...
一念之间,沧海桑田 打眼带你进入古玩的世界!!!...